Co to woda i co ma w sobie

Woda występuje w przyrodzie rozróżnia się :

• Wody atmosferyczne (np. rosa, deszcz, chmury, mgła)
• Wody powierzchniowe (np. jeziora, morze, rzeki)
• Wody podziemne znajdujące się w szczelinach skalnych próżniach, które występują w postaci naturalnych źródeł, studni kopalnianych i wierconych .

Wody podziemne są najbardziej czyste, nie skażone i zawierają wiele minerałów. W wodach podziemnych jest 88 naturalnych pierwiastków występujących w przyrodzie które dzieli się na:

1. Pierwiastki główne (makroelementy) – wodór, węgiel, tle, sód, magnez, siarka, potas, chlor, potas, wapń, mangan, brom, żelazo, jod
2. Pierwiastki rzadkie ( mikroelementy) – lit, bor, fosfor, miedź, cynk, arsen, chrom,kobalt, nikiel, srebro, bar, ołów
3. Pierwiastki śladowe - rubid, złoto, rtęć.
4. Pierwiastki promieniotwórcze – radon, toron, uran, rad i tor.
O składzie wód podziemnych decydują: skład chemiczny utworów wodonośnych, głębokość występowania wody, temperatura, czas kontaktu wody ze skałą.

Niektóre pierwiastki z pierwszej grupy mają wielkie znaczenie dla prawidłowego
funkcjonowania organizmu ludzkiego i tak :

Wapń – stanowi główny budulec kości zębów, reguluje równowagę w zakresie pobudliwości nerwowo-mięśniowej, bierze
udział w utrzymaniu prawidłowej krzepliwości krwi. Dzienne zapotrzebowanie na wapń wynosi 700-800 mg.
Fosfor – to główny składnik kości i zębów, bierze on udział w przemianach energetycznych, wchodzi w skład kwasów nukleinowych odgrywających rolę w przekazywaniu cech genetycznych.
Stosowanie fosforanów zapobiega demineralizacji kości i ułatwia gojenie się złamań.
Magnez – „pierwiastek życia” znajduje się w kościach w tkankach miękkich i płynach ustrojowych. Bardzo ważne jest jego uspokajające działanie. Dzienne zapotrzebowanie-nie organizmu na magnez wynosi 300-600 mg.
Sód – znajduje się głównie w płynie pozakomórkowym i odgrywa istotną rolę w regulacji gospodarki wodnej. Niedobór sodu powoduje suchość skóry i błon śluzowych oraz obniżenie ciśnienia krwi.
Potas – odgrywa istotna rolę w procesie skurczu mięśni szkieletowych i mięśnia sercowego, w przewodnictwie bodźców nerwowych. Przy niedoborze potasu występuje obniżenie siły mięśniowej, zaparcia, nadpobudliwość nerwowa, senność. Potas obniża ciśnienie krwi, pomaga w leczeniu alergii. Dzienne zapotrzebowanie organizmu na potas określane jest na ok. 20 do 40 mg.
Żelazo – jest składnikiem hemo i mioglobiny oraz wielu enzymów. Przy jego niedoborze występują objawy zmęczenia, obniżonej sprawności fizycznej, łamliwości paznokci, wypadania włosów, osłabienia apetytu, bladości skóry.
Jod – wchodzi w skład hormonów tarczycy. Jego niedobór prowadzi do powstania wola i powoduje niedoczynność tarczycy.
Mangan – jest niezbędny dla prawidłowej funkcji układu krwiotwórczego oraz wzrostu i rozwoju cech płciowych. Jego niedobór prowadzi do zahamowania wzrostu, niedokrwistości i przerostu tarczycy.

Najkorzystniejsze dla naszego organizmu jest uzupełnianie niedoboru bioelementów w postaci naturalnych wód mineralnych rozlewanych do opakowań jednostkowych.
Nie wszystkie jednak wody mineralne nadają się do powszechnego spożycia w dowolnych ilościach. Czynnikiem ograniczającym jest mineralizacja ogólna, duże nasycenie dwutlenkiem węgla, zawartością sodu , chlorków, siarczanów, jodków i fluorków.

Dzienny pobór wody przez organizm wynosi 2,0 do 2,5 litra i w takiej ilości jest ona wydalana. Tak więc już samo nawodnienie ciała przez wypijanie odpowiedniej ilości wody sprzyja utrzymaniu sprawności organizmu i dobrego samopoczucia.

Dzienny pobór wody przez organizm wynosi  2,0 do 2,5 litra w takiej ilości organizmy wydala  dziennie.

- Picie dużej ilości płynu naraz powoduje bardzo szybkie wydalanie,

- Pij wodę 20 – 30 minut przed posiłkiem zmniejsza to apetyt,

- Nie pij wody w czasie spożywania posiłków, utrudnia ona trawienie,

- W czasie wysokich temperatur pij wodę schłodzoną do 15 stopni Celsjusza,

-  Pij wodę małymi łykami i powoli .